メンタル 笑える目標設定で成長が加速！真面目すぎない自己成長術の5つのコツ
「真面目に頑張らないと成長できない！」なんて思っていませんか？実は、目標をシリアスに設定しすぎると、逆にプレッシャーで疲れてしまい、続かないことも多いんです。だからこそ、笑いを取り入れた目標設定をすることで、楽しく成長を加速させる方法を試し...
2024-10
メンタル 
メンタル 失敗を笑いに変えて自己成長！ストレスフリーで楽しく進む5つのステップ
「またやらかした…」という瞬間、どうしていますか？多くの人は失敗を引きずって落ち込んでしまいがち。でも、それでは成長のチャンスを逃してしまいます。実は、失敗を笑いに変えることで、自己成長は劇的に加速します！笑いは脳をリラックスさせ、ストレス...
メンタル 【二度と挫折しない！】自己成長を加速させる5つの鉄板ルール
「何度も挑戦しているのに、なぜか続かない…」自己成長を目指して頑張っているけれど、途中でモチベーションが下がったり、挫折してしまう――この経験、誰もが一度は感じたことがあるはずです。でも、挫折はあなたの意志が弱いからではありません。成長を持...
筋トレ 【たった5分で劇的変化！】小さな習慣で自己成長を爆速させるための科学的な方法とは？
「なぜこんなに頑張っているのに、なかなか成長を感じられないんだろう？」多くの人が、自己成長の道のりでこのような疑問を抱えます。大きな目標に向かって努力しているのに、結果が出ないと感じる瞬間。それは、あなたが悪いわけでも、努力が足りないわけで...
筋トレ 【保存版】自己成長を加速させる読書リストの作り方
「成長したい！」そう思うなら、読書は最強の武器です。しかし、ただ何となく本を読むだけでは十分な効果を得ることはできません。成長を加速させるためには、しっかりとした読書リストの作成と計画的な読書が必要です。 この記事では、効率よく自己成長を促...
筋トレ 【初心者必見】ゼロから新しいスキルを短期間で習得するための学習計画の立て方！
「新しいスキルを身につけたいけど、どこから始めればいいの？」そう思ったこと、ありませんか？料理、プログラミング、ギターなど、何でもいいけど、始めるのが難しいと感じること、ありますよね。 でも大丈夫！今回は、ゼロから新しいスキルを短期間で習得...
筋トレ 【効率よく成長したいなら必見！】インプットとアウトプットのバランスを保つ学習法とは？
「たくさん勉強してるけど、全然覚えられない！」なんて思ったこと、ありませんか？実は、ただ勉強（インプット）するだけでは知識は定着しにくいんです。インプットとアウトプットのバランスが大事なんです！ この記事では、中高生でもできるインプットとア...
メンタル 【保存版】自己成長を加速させる読書リストの作り方！これであなたも成長マシーンに！
「本は読まなきゃいけないって分かってるけど、どれを読めばいいのか分からない…」なんて悩んだこと、ありませんか？自己成長したいと思っても、たくさんの本の中から何を選ぶべきか迷うこと、ありますよね。 そこで今回は、自己成長を爆速で加速させる読書...
筋トレ モチベーションを保つ！長期的に学び続けるための心構え
何か新しいことを学び始めたときは、最初の数日間はワクワクが止まらないですよね。「よし、これで成長できる！」と意気込んで取り組むけど、1週間もすると…「あれ？やる気がなくなってきた？」なんて経験、誰にでもありますよね。 長期的に学び続けるため...
筋トレ 自分をブランディングする方法
こんにちは、岳斗です！今回は「自分をブランディングする方法」について、僕自身の経験と考えをもとにお話ししたいと思います。このブログ「Growth and Strength」でも取り上げているように、自己ブランディングは単に「自分を目立たせる...