筋トレ

「何か新しい趣味を始めて成長したい！」と思うこと、ありますよね？実は、趣味を持つことでスキルが向上するだけでなく、ストレス軽減や脳の健康促進にも役立つことが研究でわかっています。今回は、自己成長に繋がる新しい趣味の見つけ方と、エビデンスに基...

「なぜこんなに頑張っているのに、なかなか成長を感じられないんだろう？」多くの人が、自己成長の道のりでこのような疑問を抱えます。大きな目標に向かって努力しているのに、結果が出ないと感じる瞬間。それは、あなたが悪いわけでも、努力が足りないわけで...

「成長したい！」そう思うなら、読書は最強の武器です。しかし、ただ何となく本を読むだけでは十分な効果を得ることはできません。成長を加速させるためには、しっかりとした読書リストの作成と計画的な読書が必要です。 この記事では、効率よく自己成長を促...

「新しいスキルを身につけたいけど、どこから始めればいいの？」そう思ったこと、ありませんか？料理、プログラミング、ギターなど、何でもいいけど、始めるのが難しいと感じること、ありますよね。 でも大丈夫！今回は、ゼロから新しいスキルを短期間で習得...

「たくさん勉強してるけど、全然覚えられない！」なんて思ったこと、ありませんか？実は、ただ勉強（インプット）するだけでは知識は定着しにくいんです。インプットとアウトプットのバランスが大事なんです！ この記事では、中高生でもできるインプットとア...

何か新しいことを学び始めたときは、最初の数日間はワクワクが止まらないですよね。「よし、これで成長できる！」と意気込んで取り組むけど、1週間もすると…「あれ？やる気がなくなってきた？」なんて経験、誰にでもありますよね。 長期的に学び続けるため...

こんにちは、岳斗です！今回は「自分をブランディングする方法」について、僕自身の経験と考えをもとにお話ししたいと思います。このブログ「Growth and Strength」でも取り上げているように、自己ブランディングは単に「自分を目立たせる...

「忙しすぎて勉強する時間がない！」社会人なら誰でも一度はこう感じたことがありますよね。仕事に追われ、家に帰ればもうクタクタ。だけど、自己成長や新しいスキルを学びたい気持ちは止まらない…！そんなあなたに朗報です。忙しい中でも短時間で効率よく学...

「たくさん勉強しているのに、なんだか身についていない気がする…」そんな悩み、ありませんか？本を読んだり、動画を見たりしても、数日経つと何を学んだか忘れてしまうことってありますよね。 その理由は、学んだことを「インプット」だけに頼っているから...

社会人になると、どうしても学びの時間を確保するのが難しいですよね。仕事に追われ、家に帰れば疲れて寝るだけ。「勉強したいけど時間がない！」というのは、多くの人が抱える悩みです。 でも、実は隙間時間をうまく活用すれば、意外と学べる時間はたくさん...